4月17日 テレビ愛知「5時スタ」にてイルチブレインヨガ名古屋スタジオでオンラインでも気軽にヨガができる
「オンラインクラス」についてご紹介いただきました。

(番組詳細)
放送局:テレビ愛知
番組名:5時スタ
放送日時:4月17日金曜日5:00から5:25
https://tv-aichi.co.jp/5sta/

ここで紹介された皿まわしをご紹介します?

皿まわしは手首、腕、肩、腰、足など全身を動かしながら8文字を描く運動です。
体の六大関節を回すので、関節が柔軟になります。
足を前後に開き、重心を移動させることで、足の強化にもなります。

左右対称の動作を行い、体の左右のバランスが改善されます。
脇腹などの普段動かさない部位まで刺激され、ダイエットなどの効果も期待できます。

現在体験受け付けております。
ごてます?

オンライン体験会は毎日行っています。
火、木…14時
水…17時
金…19時
土日…14時

内容: ブレイン体操で免疫力アップ、呼吸瞑想で自分を見つめます。

予約はこちら↓↓
イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
☎️0524537120
名古屋市中村区椿町8-3丸一駅西ビル7階
ilchibrainyoga-nagoya.com

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