ブログ
腸を活性化して、免疫力アップ&ストレスフリー!!

こんにちは!イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 皆さんはご自身の『腸』を意識されていますか?腸は第二の脳と言われるほど、繊細かつとても重要な臓器です。 イルチブレインヨガでは、『腸』に注目し、腸から健康にトレーニング […]

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パーソナルケア
睡眠が足りないとどうなる?睡眠の質が健康に及ぼす影響

こんにちは!イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 皆さんは「良い睡眠」を取れていますか?長い時間寝ていても、朝起きて、疲れを感じているようなことはありませんか?最近では、「睡眠負債」と言った言葉もよく聞くようになりまし […]

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ブログ
瞑想や適度な運動でストレスに負けない体をつくろう

こんにちは!イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 最近、皆さんはストレスが溜まっていないですか?仕事、人間関係、睡眠不足…。さまざまな要因が複雑に絡み合って、過度のストレスとなり、体調、心の調子を狂わせてしまうことが増 […]

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パーソナルケア
イルチブレインヨガの「Wぶるぶる」体操で免疫力アップ!花粉症対策にも

こんにちは!イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 ここ数年、温暖化の影響か、花粉の飛ぶ量が増え、今まで罹っていなかった方も花粉症になる、というお話をよく伺います。皆さんはいかがですか? 花粉症になる原因の一つに、免疫力 […]

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ブログ
イルチブレインヨガの脳教育に「ストレス軽減」効果

こんにちは!イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 今回は、イルチブレインヨガのトレーニングに用いられている、「脳教育プログラム」についてです。 世界各地で普及が進むイルチブレインヨガの脳教育プログラム。脳教育がもたらす […]

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ブログ
エネルギー瞑想

こんにちは!イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 皆さんはご自身のエネルギーを感じたことはありますか?今回はエネルギーを感じることで、「今、ここにいる自分」を感じる、エネルギー瞑想についてです。 エネルギー瞑想は、エネ […]

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パーソナルケア
「コア」への意識を取り戻す

こんにちは!イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 皆さんは普段、姿勢を気にされていますか? 「姿勢とは意識だ」とよく言われます。意識しなければ、重力に従って、姿勢はおのずと崩れていきます。それは、四足歩行から二足歩行へ […]

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脳の主になる

こんにちは。 イルチブレインヨガ 名古屋スタジオの萩原です。 今日は筆絵瞑想からのメッセージをお伝えします                 […]

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4番チャクラ(ハートチャクラ)の秘密。

こんにちは。 イルチブレインヨガ名古屋スタジオの 萩原です。 先日は「精充(せいじゅう)」についてお伝えしましたが、 本日は「気壮(きそう)」についてお伝えします。   身体が健康で元気な状態、生命力が満ち溢れ […]

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ブログ
健康を叶える秘密「精充」

こんにちは。 イルチブレインヨガ名古屋スタジオの萩原です。 イルチブレインヨガの身体が変化する原理。   精充(せいじゅう)についてお伝えします^^ 精充・・・・あまり聞きなれない言葉ですね、 「精が充満になる […]

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