春のけだるさは、ホルモンの乱れから☆イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復
2026年4月22日
こんにちは！イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや、体がだるくて無気力になったり、眠気や疲労感が抜けなかったりすることが少なくありません。そんな春の不調には […]
肩こりから逃げないで！血行を良くするイルチブレインヨガの「皿まわし」
2024年6月30日
こんにちは！イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 皆さんは普段、体の不調を感じることはありますか？様々な不調の中でも、肩こりを感じている方は多いのではないでしょうか？ なんとなく肩がこる。重い荷物を持ったわけでもないの […]