生命力を旺盛にする呼吸法
呼吸で大事なのは 酸素を吸って二酸化炭素を吐き出す ガス交換としての呼吸ではありません。 私たちは、息を吸う瞬間に 空間の中で絶え間なく 振動して波打つ生命エネルギーを 体内に受け入れています。 息を吐き出しながら、 体 […]
自然の中に真の生命を感じる
秋の空を見上げてみてください。 秋の空は、澄み切った青空です。 両手を広げて胸を張り 秋の風を感じてみてください。 こうして自然を感じていると 生命への畏敬や感謝が感じられます。 私たちの生命がどこからどのように始まった […]
フルマラソンを控えて
100歳まで生きるかもしれないという 考えからくる最初の感じは、 決して楽しい期待感ではありませんでした。 それは「しまった！」でした。 ハーフマラソンに参加して ゴール近くまで一生懸命走ってきたのに、 突然私が参加した […]
エネルギーを変え、自分を変える
「あなたは幸せですか？」という問いは、「あなたのチャクラは健康ですか？」という質問とイコールです。チャクラは心と体の健康の基本であり、チャクラを理解するようになれば、「幸せ」や「平和」、さらには「宇宙の真理」までも悟るこ […]
「脳呼吸」で、全身に活力を生む
イルチ健康法の脳呼吸は、心身を本来のバランスのとれた状態へと導く運動です。脳だけでなく、全身に活力が蘇ります。 人間は食事をとらなくても何日も生きていられますが、呼吸をしないと数分で死んでしまいます。まさに呼吸は、生命維 […]
私の人生の歴史的出来事
私は今年、120歳まで生きると選択しました。120歳という選択は、私にとって今年最大のニュースであり、私の人生における歴史的出来事です。 １年前でさえも、自分がこんな決定をするとは思いもよりませんでした。 もちろん選択を […]
腹圧アップでお腹ぽっこり解消
ダイエットの中でも最も重要視されるのが、お腹ぽっこりの解消です。「お腹を細くしたい」「まずはお腹から脂肪を落としたい」というのは、男女を問わず多くの人の永遠のテーマといえるでしょう。 お腹のダイエットを成功させるうえで大 […]
言い訳と決別する！マインド転換法
毎日運動をしていると、１日くらい休みたくなるものです。１０日間も続けていると、そろそろこんな自分の声が聞こえてきませんか？ 「今日は時間がないから休もう」 「今日はコンディションがよくないから休もう」 「今日は仕事で疲れ […]