健康を叶える秘密「精充」
イルチブレインヨガ 名古屋スタジオこんにちは。
イルチブレインヨガ名古屋スタジオの萩原です。
イルチブレインヨガの身体が変化する原理。
精充（せいじゅう）についてお伝えします＾＾
精充・・・・あまり聞きなれない言葉ですね、
「精が充満になる（満たされる）」
簡単に言うと、丹田（2番チャクラ）にエネルギーが充満になって身体は生命力があふれ健康で元気な状態。
私たちの身体、生命は維持できるために
呼吸も食事も不可欠です。
（まれに食べずに生きている方もいますが…霞を食べて生きている仙人のような）
天のエネルギーの源の空気をよく取り入れるための呼吸がよくできて
地のエネルギー源の大地からとれた食事がよくできたら
私たちは肉体的には健康な生活を送ることができますが、
この考え方も
古くからの考え方なので、狩猟生活などで暮らしていた人々はこれでもよかったですが
現代人はそうもいかなくなっています。
生活の多様化で
睡眠がおろそかになっています。
また、ほぼ多くの人が運動不足です。
また、
ストレスを感じてためている人が多くいます。
そんな中で
本当に
健康で幸せな生活を望むのであれば
①呼吸
②食事
③睡眠
④運動
⑤ストレス管理
この5つに対して考えなくてはいけないと感じます
これらをバランスよく管理して
毎日を過ごすのであれば体には生命のエネルギーが満ち溢れて
いつも元気はつらつと、病気になりにくい体を
維持することができると考えられます。
職業上難しい方も多くいらっしゃるとは思いますが
これらを崩した状態で生活することは
長い目で見たときに
様々な疾病リスクを上げる原因になります。
身近なことから意識を向けるようにすることをお勧めします
イルチブレインヨガでは
身体とココロと脳は一つの現代脳科学的原理に基づいて
トレーニングを考案しています。
現代人にあった変化の速い新感覚エクササイズです。
YOGAというけどヨガじゃない・・・
一度トレーニング、お試しください
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