自律神経整う呼吸リラックスヨガ体験会
イルチブレインヨガ 名古屋スタジオ３月にはいり、冬と春の境目の季節ですね。
あたたかーいと思っても、夜は寒かったり身体を温めることをお忘れなく??だんだんと気温も上がり、温度差も気になる季節。
身体イキイキ、心わくわく、頭はすっきりー！
していますか？？
イルチブレインヨガ３月のテーマは春の健康生活応援です??
春になると新しいことをはじめよう！と思って動き始めているあなた。
なかなか体が思うように動かないあなた。
応援します??
春は、どうしても身体、心のバランスが乱れやすい季節なのです。
春の気温の寒暖差で、自律神経のバランスが崩れやすい時期でもあります。
自律神経は、血管、心臓、肺、腸などの内臓に伸びている神経です。
内臓や血圧、脈拍、内分泌系などの機能をコントロールしています。
よし！血圧あげてみよう、胃を活性化して、消化を頑張るぞ！
と思っても自分自らできませんね。
身体の活動は、自律神経によって自動的に調整するようになっています。
なんと！
自律神経は、呼吸で、コントロールされているんです！
呼吸がとても大切です。
そこで、
?呼吸リラックスヨガ体験?やっています。
?3/5火〜3/10日?
10:00〜/14:00〜/19:00
体験費3000円→1000円
です。
ぜひ身体で体感して、リラックスし
脳力、体力、心力
鍛えませんか？
イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
?0524537120?
