肩甲骨を意識的に動かす
2017年4月29日
皆さんはふだん、肩甲骨（けんこうこつ）を意識的に動かしていますか？ 肩甲骨とは、背骨と腕を結びつける肩の骨です。肩甲骨には、日ごろ使っていないと可動域がどんどん狭くなるという特性があり、現代人の肩こりの多くは肩甲骨の動き […]
人生に変化と創造を！
2017年4月28日
今の自分を振り返ってみてください。 人生に変化と創造が起こっていますか？ よく慣れて楽な状態ではないか自問してみましょう。 人生に現状維持はありません。 その場で足踏みをするのは普通に歩くより大変だし、面白くもありません […]
おへそと免疫力って関係あるの！？
2017年4月26日
春は、緑の植物がたくさん芽吹き、空気を浄化してくれる時期です。新鮮な空気に包まれ、呼吸を整えることができます。 東洋医学では、春は「生長」の季節だとされます。人間も、地球のリズムにあわせるように“陽気”を発するようになり […]
上体そらしでむくみ改善
2017年4月24日
顔や手のむくみは、腎臓の機能低下が関係している場合が多いです。長時間の立ち仕事で背中の下の部分がこったり、冷えたりすると、腎臓の働きが鈍くなり、むくみやすくなります。腎臓を刺激する「上体そらしのポーズ」を紹介します。 上 […]
準備ができていなくても
2017年4月9日
創造にも最低限の知識が必要です。本から得るような知識だけではありません。自分で行動しながら得る生きた情報が必要です。私は毎日マメに動きます。動きながら考えます。その過程で人に会い好奇心がわく状況に飛び込みます。絶えず動い […]