2017年7月18日
日が昇ると世の中が明るくなります 日が暮れると暗くなります 暗闇が過ぎれば、また日が昇ります 現実にぶつかって恐れないで、恨まないでください 時が過ぎれば、まちがいなく太陽は昇ります 私たちの人生も同じ いつも熱い情熱と […]
2017年7月17日
仕事や家事に追われ、忙しさを理由になかなか運動ができない、という方は多いと思います。しかし、１日たった５分間でいいと言われれば、なんとか時間が作れそうな気がしませんか？ 今回ご紹介するのは、毎日５分の腕立て伏せトレーニン […]
2017年7月16日
ストレスが万病の元なら 笑いは万病に効く薬です。 あらゆる病気の発症と治癒は免疫力にかかっていますが ストレスは免疫力を低下させ 笑いは免疫力を上げる作用をするからです。 15秒間、手を叩きながら大笑いするのは 100メ […]
2017年7月15日
怒るのも習慣、まじめなのも習慣、不平不満を言うのも習慣、 よく笑うのも習慣です。 健康かどうかは、どんな習慣が 身についているのかにかかっています。 体調が良くない人はいつも良くありません。 どこが悪い、ここが痛いと言い […]
2017年7月14日
健康を守るのに必要な要因は、 感覚を活かすことです。 体のメッセージを感じて そのメッセージに反応する感覚が生きているとき 健康を統合的に守れます。 脳感覚を活かす最も基本的な 方法の１つが「呼吸」です。 誰もが呼吸し、 […]
2017年7月13日
宇宙万物はそれぞれ 独自の波動を持っています。 人間の脳も同じです。 脳は絶えず活動しながら 電気的な波動である 「脳波」を作り出します。 脳波が変わればホルモンが変わり 考えや感情も変化します。 脳波振動は 落ち着かな […]
2017年7月12日
誰しも人生で得てきたものを いつかは全て手放さなければなりません。 手放すというのは、捨てるということです。 問題は「どんな目的のために捨てるのか」です。 目的が重要です。 ほったらかしている勉強をちゃんとするために 常 […]
2017年7月11日
頭がいいのと 知識が多いというのは、別です。 私たちの脳には、 記憶をコントロールする海馬と 感情をコントロールする扁桃体があります。 もしも「私はこれができない！」と言えば その情報は海馬に記憶されます。 「これ、ほん […]
2017年7月10日
みなさんは、バレリーナがよく唱える呪文をご存知ですか？ 練習を１日休むと、自分の体にばれる。 ２日休むと、周りの仲間にばれる。 ３日休むと、観客に気づかれる。 イルチ健康法のヨガの動作も、同じことがいえます。休むことなく […]
2017年7月9日
スマホやパソコンの普及により、人間は欲しい情報を簡単に入手できるようになりました。 インターネットが登場するまでは、図書館に足を運んで蔵書を読みあさりながら探していた情報も、今ではネット検索であっという間に見つけることが […]
