私が早朝に公園に行った理由
2017年12月19日
私は公園から始めました。37年前、30歳だった私は、早朝の公園に行きました。眠っている幼い２人の息子と妻が起きないように、そっと体を起こし、トレーニング服を着て公園に行きました。母岳山から降りてきたときは、私が命をかけて […]
あなたが咲かせた「今日の花」は何ですか？
2017年12月17日
私たちは一日にたくさんの花を咲かせながら生きています。 笑いの花を咲かせたり 怒りの花を咲かせたり 希望の花を咲かせたり 絶望の花を咲かせたりしています。 私たちが咲かせたその花は それぞれの香りをかぐわせて消えるのでは […]
ふりふりダイエット-今日からはじめる
2017年12月16日
東洋医学の考え方では、“気”は目に見えないエネルギーのようなもの。気の通り道は「経絡（けいらく）」といわれ、エネルギーの流れそのものを指しています。経絡に気が滞りなく流れていると、心身ともにバランスのとれた体をつくること […]
ある日もらったプレゼント
2017年12月15日
私たちはある日「生命」という プレゼントを受け取りました。 そのプレゼントと共に 無限な選択の自由も受け取りました。 自分が何者か、何を人生の目的とするのかを 私たちは選択できます。 そして、選択した通りに生き 人生の意 […]
生活の中の笑いで幸せ作り
2017年12月13日
•朝の目覚めに大笑い : 朝、目覚めた瞬間に口を大きく開けると、１日中簡単に笑うことができます。そして 「今日も幸せな一日になるつもりです」と、自分にいます。 •いつでもどこでも歌笑い : 道を歩く時や仕事をする時、好き […]
「空っぽ」と受け入れること
2017年12月10日
忙しい生活の中でも静かに座って 体と心を眺める時があります。 一日中、頭のなかで騒がしかった いろんな考えを脇において ただ静かに見つめるのです。 この体も心も とても軽く楽になるのを感じてみます。 空っぽだから、こんな […]