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BHPって何?

BHPってなあに?イルチブレインヨガで「セルフケア」 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。 こうした心身の […]

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まだ間に合います!!

Healing Myself  !   イベント企画しました!   寒い季節!誰にでもできるシンプルな体操と呼吸法で体と心をポカポカにしましょう♡ またヒーリングポイント探しを説明した後、一緒に体験し […]

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♡私の体が私をヒーリングする♡

ヒーリングポイントを自分で見つけてみませんか? コツさえ覚えれば、いつでもどこでもできます。 日頃忙しくて、一番大切なご自分の事を後回しにしてませんか? 内面を見つめて癒してあげましょう‼     H […]

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クリスマスキャンペーンやってます♡♡

体の内側からぽかぽかですか?? 忘年会などで体が疲れやすいこの季節…。特に肝臓が弱っていませんか?? 体のサインに目を向けてみてください。 ☆クリスマスキャンペーン1 毎日とってもお得な体験日 <時 間> 火木金 10: […]

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くも

パッと空に見上げると… 羽ばたく鳥のイメージ♡ やさしさの中に力強さをかんじました。 みなさんは、どんなイメージをしましたか? 一人ひとり感じ方は違うと思います♡ 今日も一日お疲れ様でした♡ イルチブレインヨガ名古屋スタ […]

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ポカポカいい陽気

11月もそろそろ終わりに近づく今日。 今日は、暖かい日☀️☺️✨ 心もなぜかあたたかーい? 外にでると、何気ない些細な幸せがたくさん転がっていることに気づきます。 よーく眺めると自分自身の内面が穏やかな時、些細な幸せが最 […]

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お腹の奥からぽかぽかに♡

朝晩寒くなってきましたね。暖房しても体の芯の冷えを感じる事ってありませんか?そんな時、私は熱い甘酒や生姜湯を飲んだり、少し熱めのお風呂に長めに入ったりします。 でも一番手っ取り早く効果がすぐ現れるものがあるんです。それが […]

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コロコロからストーン!

イルチブレインヨガ名古屋スタジオに通われている会員さんの分かち合いです。 わたしは、長年ずっと便秘に悩まされていました。でても2日に1回。すっーーっとでないまま。何年も続いていました。身体がおもく、何かしんどさを抱えたま […]

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自然と親しむ。

自然と親しむ。 毎日の生活の中で道の際に咲いている花が愛おしく思った瞬間がありました。 ふと目にとまり、心が和むほんの数秒。 その数秒でも人の心は癒され、温かい気持ちになるんですね。 些細なしあわせ??? 自然の恵み、元 […]

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冷え対策月間

11月に入りましたね。11月は冷え症対策月間です。 お腹を冷やさないように食べ物にも気をつけたいですよね。 ?お腹を温める食材? *ねぎ、しょうが、にんにく、パセリ、唐辛子、パクチー、青じそ、バジル、ローズマリー♫ 薬味 […]

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