2018年5月29日
孤独、悲しみ、怒り、恐怖など 否定的な感情は 必ずしも悪いものではありません。 不安や恐怖を感じなければ どうやって命を脅かす危険な状況に対処し 人類が今まで生き残ってこられたでしょうか？ 私たちの人生から悲しみや怒りが […]
2018年5月28日
自分の体を静かに感じてください。 私たちは呼吸をします。 寝ている時も、何かを考えている時も 私たちは呼吸をしているのです。 誰が呼吸をするように命令しているのでしょうか？ 私たちが呼吸をするように命令を出している訳では […]
2018年5月20日
希望は完全なる力です。 もてるものが何もなくても 希望があれば新たなことを創造でき、 絶望的な状況でも 希望があれば困難を克服できます。 また、希望を選択するための 前提条件は何もありません。 若ければ希望をもてるのでは […]
2018年5月19日
「どんなときに幸せだと感じるか？」 という質問に多くの人は、 誰かを愛し愛されるときと答えます。 「どんなときに不幸だと感じるか？」 という質問には、愛することも 愛されることもないときだと答えます。 愛は、多くの人を […]
2018年5月18日
私たちは「現在」の中でのみ選択できます。 今現在の選択が未来を作ります。 だから、今を見失ってしまえば未来もありません。 現在の選択と行動で 過去の情報を新たにし 未来を準備できます。 私たちはすべての瞬間に 新たな機会 […]
2018年5月17日
今この瞬間、心が複雑だったり 考えが多かったり 周りの雰囲気が重いですか？ それなら、立ち上がって 力強く楽しく歩いてみましょう。 足の指に力を入れて、 湧泉のツボに集中しながら歩くと 体にエネルギーがわきあふれ 脳のホ […]
2018年5月16日
新たな何かを習うために プロの講習を受けるのだけが自己啓発ではありません。 生活の中でいつもよい考えをし、 その考えを実践しながら、 身体と心を動かすことが自己啓発です。 外国語を勉強したり、 前より重いバーベルをもちあ […]
2018年4月30日
イルチ健康法のブレイン体操には、さまざまなバリエーションがあります。その一つが、「足裏たたき」。脳と全身を目覚めさせてくれる動作です。 足裏は、末梢神経が集中し、「第二の心臓」ともいわれます。体のすべての器官とつながって […]
2018年4月29日
輝く内なる７つの宝石、チャクラが蘇る。心の奥深くから歓喜が湧き上がる。その気運たるや、顔中あますところなく広がり、明るい。自然にふわりと手が動き、魂の踊りを舞う。光の人よ、美しきかな！ 一指 李承憲（イ・スンホン） Th […]
2018年4月28日
何かと邪魔者扱いされがちな私たちの体の「脂肪」。実は脂肪には大事な役目がいろいろあります。 その一つは、エネルギー源としての働き。私たちの体が活動をするときは、脂肪が燃えることでエネルギーが発生し、それが原動力となって筋 […]
