心も体もリラックスモードに
私たちの上半身と下半身をつなぎ、内臓の支えとなっている「骨盤」。この骨盤は、夜になると開き、朝になると引き締まると言われています。 夜に骨盤が開くと、自律神経の「副交感神経」が優位になり、心も体もリラックスモードに。その […]
年末年始の私への贈り物
二十歳で「人格完成」を人生の目標と決めた若者がいました。彼は人格を磨いて完成するために、節制、沈黙、規律、決断、節約、勤勉、誠実、正義など、十三徳を決め、毎日その徳目をどれほどよく守ったか自ら評価して反省し、不十分な徳目 […]
便秘にへそヒーリング
便がしっかりと出たあとって、すっきりした気分になりますよね。 中には、スッキリ感を通り越して、一種の幸福感をおぼえるという人もいるようです。 腸と脳には密接な関係があると言われており、腸内のイヤな毒素が排出されることで、 […]
でんぐり返りで体がやわらかくなる！？
でんぐり返りで体がやわらかくなる！？ 寒さで体がかたくなった体を簡単なでんぐり返りでほぐしましょう！ 名古屋でヨガならイルチブレインヨガ JR名古屋駅新幹線口から徒歩3分 イルチブレインヨガ 名古屋スタジオ TEL 05 […]
へそヒーリングでストレスに強いカラダをつくろう
よく「イライラしていると老ける」と言われますよね。それには、ストレスと活性酸素が関係しています。 活性酸素は、私たちの老化を促す原因の一つとされているものの一つです。活性酸素にはウイルスを殺菌するなどの大切な役割がありま […]
イルチ健康法のファルゴン
元気になるマッサージ「イルチ健康法のファルゴン」を試してみよう イルチ健康法のファルゴンとは、指圧やマッサージのように押したりなでたりしながら、気の流れを整えていきます。ファルゴンには次のような効果があります。 ① 血液 […]
私が早朝に公園に行った理由
私は公園から始めました。37年前、30歳だった私は、早朝の公園に行きました。眠っている幼い２人の息子と妻が起きないように、そっと体を起こし、トレーニング服を着て公園に行きました。母岳山から降りてきたときは、私が命をかけて […]
あなたが咲かせた「今日の花」は何ですか？
私たちは一日にたくさんの花を咲かせながら生きています。 笑いの花を咲かせたり 怒りの花を咲かせたり 希望の花を咲かせたり 絶望の花を咲かせたりしています。 私たちが咲かせたその花は それぞれの香りをかぐわせて消えるのでは […]