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３つの丹田を「充電」する気の科学【太陽神功】人は「生きたソーラーパネル」だった

私たちの体や心の不調の、根本的な原因が分かります。

丹田たたき

イルチブレインヨガの基本エクササイズのひとつが **「丹田（たんでん）たたき」**です。 丹田とは、おへその下あたりにあるエネルギーの中心。 ここをやさしく刺激することで、心と体のバランスを整えていきます。 丹田たたきの […]

脳が覚醒する「ブレインスポーツ３選」世界的な瞑想家が厳選！1日○分で集中・直観・回復力UP

before after ～70分クラス編～

７０分トレーニング後の会員さんの変化です。 ８７歳男性の会員さんですが、右肩が痛くて、腕が上がらなかったのですが、１回のレッスンで腕が上がるようになりました。 まだ入会されて、３週間ですが、いつもスタジオに来ると身体が軽 […]

【謎の不調】その原因は冬バテかも？意外な原因と７つの対策

【ストレスなし】正しい腹式呼吸でお腹瘦せ‐代謝アップ腸活ダイエット

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イルチブレインヨガ体験談　実年齢より若くみられる秘訣とは？

【自分軸】相手に溺れるか、自分を生きるか…人への依存や執着から抜け出すシンプルな視点