【水昇火降ブレイン瞑想 】太陽のような明るさを取り戻す瞑想
自分を愛する時間、 水昇火降ブレイン瞑想です。 感情は天気のようです。 いい日もあれば 悪い日もあります。 雨が降り 風が吹いても 心配する必要はありません。 どんなに天気が変わっても 雲の後ろには太陽があり、 しばらく […]
コミュニケーション能力の高い人は意識のゼロ点調整をしている
人によって認識が違うのは 各自の秤に同じ物を乗せても 違う目盛りを指しているようなものです。 自分の考えや観念が秤に乗っているので 秤の目盛りがゼロ点に合っていないのです。 そのため物事を正確に見ることができません。 積 […]
丹田を鍛えよう！（丹田システム）
イルチブレインヨガのトレーニングは丹田システムに基づいて構成されています。 丹田をきたえるブレイン体操、丹田にエネルギーを集める呼吸法を行います。 全身の気のめぐりをよくし、体のコンディションを整え、集中力・持久力を培い […]
水昇火降ブレイン瞑想 呼吸を眺める
みなさん、水昇火降という言葉はご存じでしょうか？ 日本では昔から頭寒足熱が健康に良い状態だと言われています。東洋医学でも、「水昇火降（すいしょうかこう）」と言う言葉があります。 水昇火降とは、人間の心臓にある火のエネルギ […]
【呼吸・瞑想】しなやかで、折れない心へ！｜イルチブレインヨガ
こんにちは！ 環境が落ち着かず何かしらすっきりしない毎日をおくっていませんか？体と心は直結しているので 何かと不調が出やすい時期でもありますね。 そんな時こそイルチブレインヨガのレッスンを体験してみませんか？ 体と心に働 […]
脳を活性化する脳教育！
こんにちは！ イルチブレインヨガのすべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、 脳を理解して活用する脳活用メソッドです。 自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。 https:/ […]
背中すっきり！疲労回復におすすめです！
季節の変わり目ですっきりしない日々が続いていませんか？ こんな時は背中をほぐすでんぐり返し運動がおすすめです。短い時間でも効果的！ぜひお試しください！ 体験受付中です！（性別問わず、男性の方もお待ちしていま […]
花粉症にお悩みの方、必見です^^
花粉症は免疫力がポイント‼ そして、免疫力は「腸」と密接な関係があります。 あなたの腸はお元気ですか？ 腸は体の中心にありますよね＾＾ また血液の半分以上が集まっているところでもあります。 イルチブレインヨガは「腸活＝体 […]
チャクラトレーニングを活性化させるイルチブレインヨガ！
慌ただしさは、心理的な緊張や不安を駆り立て、自律神経のバランスを乱れやすくさせます。その結果、いつも以上に「冷え」や「疲れ」を感じやすくなることがあります。 体調を整えるうえで、カギになるのが「チャクラ」です。チャクラは […]
立ったまま腰のストレッチ～イルチブレインヨガの立位前屈
こんにちは！ イルチブレインヨガ名古屋スタジオです(^^)/ 運動不足になったり筋肉が衰えてくると まっさきに不調を訴える部位のひとつが 「腰」ではないでしょうか？ そんなときは 太ももの裏の筋肉を伸ばしてみましょう^ […]