イルチ健康法
ソクラテスの対話法

偉大な哲学者であるソクラテスは、脳幹からの答えを聞いて真理を悟った人だと思います。 彼は「己を知れ」という名言を残しましたが、現代に生きていたならば、きっとこのように言っていたでしょう。 「人々よ、自分の脳を知れ」 脳を […]

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120歳まで生きるという選択
全身をほぐす皿回し!

全身をほぐす皿回しをご紹介します(^^♪ OLさん必見です!

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120歳まで生きるという選択
夏バテ対策に腸運動と丹田たたき^^

こんにちは。 蒸し暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがですか? 本日朝、「NHKニュースおはよう北海道」にて、イルチブレインヨガ札幌スタジオのトレーナー先生が出演されました (^o^) 「腸を元気に 夏を乗り切る」 […]

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120歳まで生きるという選択
あなたのドラマを作りましょう!

一回限りの人生。 終わりが必ずあるので、今を思いっきりドラマの主人公として生きたいです(^-^)/

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120歳まで生きるという選択
ひき臼まわし

こんにちは。 気圧や気候の変化が激しく、心身ともに重く感じる方が多いようです。 そこで無理なくお体を少し動かして軽くなりませんか? 今日はブレイン体操の中から、ひき臼まわしをご紹介します❗ 気血の流れがよくなりますよ(^ […]

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120歳まで生きるという選択
何歳になっても脳は変わる❗

こんにちは! 今回はYouTubeをご紹介します(^o^) 何歳になっても「脳は変わる」~脳を訓練して望む人生を手に入れよう(1:08) 脳には可塑性があり、死ぬまで変化することができます。 つまり、年をとっても新しいこ […]

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120歳まで生きるという選択
笑顔になれば脳も笑う

こんにちは。 笑顔になれば脳も笑います? 自分の選択で、幸せを作り出す事できるんですね❤️ イルチブレインヨガ 名古屋スタジオ? 〒453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町8-3 丸一駅西ビル7階 TEL:052-45 […]

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イルチ健康法
母の日限定企画❗

母の日は、長い歴史の中でカーネーションを贈る日と定着していますが、日頃の苦労をいたわりお母さんへ感謝を表す日でもあります。 そこで!母の日限定企画始まります! イルチブレインヨガではオンラインクラス体験レッスン1000円 […]

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イルチ健康法
おうちでセルフケア『涌泉たたき』

こんにちは❗ うちでセルフケア「湧泉たたき」 ささいなことでイライラしてしまったり、なんだか不安になってしまったりしていませんか? そんなときは、自分自身を大切にいたわってあげましょう。 足の裏を叩いたりもんだりする簡単 […]

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イルチ健康法
テレビ愛知でイルチブレインヨガが生放送されました!

こんにちは。 4/17、テレビ愛知の5時スタの番組の中で、イルチブレインヨガ名古屋スタジオがオンラインヨガを行っているとの事で生放送されました! 『コロナに負けるな!運動不足をかんたんヨガで解消』 5時スタ | テレビ愛 […]

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