ある瞬間心が静まる

息とともに生命エネルギーが体に出入りします。だから呼吸で体内の気エネルギーもコントロールできます。それでも足りないときは散歩しながら胸の中の息苦しさを呼吸とともに吐きだしましょう。そうしてしばらく息を吐きだしていると、胸の中の重い感じが出ていき、ある瞬間心が静まります。

一指李承憲

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