今、100歳時代と言われてます。最後までご自分のことはご自分でやりたいですよね。健康寿命をのばすためには、生活習慣の改善に加えて心の面が大切です。

ここでは20代~80代の会員さんがご自分のお身体・体調に合わせて体を動かしていきます。気エネルギーの発生源である丹田を強化し、呼吸法やまたエネルギーを感じて瞑想していきます。

日常生活では感じることが難しいご自分の内面を見つめることも必要です。ここでは自分に正直になって環境にされないぶれない心を作ることができます。自信を持つことで目的や生きがいを作り、100歳、いや120歳まで健康で夢と希望を持って生きて生きましょう

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