健康のための知恵

以前　セドナに行き入ったMAGOcafeからいただいてきたハガキが出てきました。

そこに書かれていた健康のための10の知恵　

１、野菜をもっと多く、お肉をもっと少なく

２、お酢をもっと多く、お塩をもっと少なく

３、フルーツをもっと多く、お砂糖をもっと少なく

４、もっとよく噛んで、加工食品はもっと少なく

５、もっと歩いて、乗り物に乗ることを減らして

残りの五つは　また明日　＾＾

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@ilchibrainyoga