腸運動で、体の中からポカポカ腸に♡
イルチブレインヨガ 名古屋スタジオこんにちは。
今年も残りわずかになり、さむさが一段と厳しくなってきましたね。身体の芯から冷えるこの季節に特におすすめしたいのが腸運動(^^)
腸運動は、「第二の脳」といわれる腸を刺激し、便秘や冷えなどのトラブルを改善する健康法です。イルチブレインヨガで提供するプログラムの中でも、最もポピュラーな体操の一つです。
腸運動とは
人間は動物の中で唯一、常に「直立二足歩行」をします。この直立二足歩行のスタイルは、人類を大きく進歩させましたが、問題も起きました。重力によって内臓が下のほうへ下がる圧力がかかり、腸に負担がかかるようになったのです。この結果、腸が硬くなりやすくなり、腸が冷え、便秘や下痢、腹痛というトラブルを抱える人が多く出るようになりました。
腸運動をすると、お腹の中からポカポカになり、内側から健康になれます。
ポカポカ腸ヨガ体験会を随時開催中（^^)
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