美しい夢をみる技術
イルチブレインヨガ 名古屋スタジオ美しい夢、幸せな夢を見て
朝目覚めると気持ちがよいです
そのような夢を見る秘法をお伝えします
一日を終えるとき、自分自身と対話をしてください
眠りに落ちる前の10分か20分の間、自分自身と対話をしてください
その日に起きたことについて、考えと感情をそのまま表現して話してください
正直に話してください。 声に出して話してください
鏡を前に置いて自身を見ながら話してもいいです
話を続けていくと、脳の中でからまった問題が一つずつ解決されて整理ができます
怒りが込み上げて具合が悪くなってもそれをじぶんだと認めて話してください
自分自身との対話を通じて解けたら
夢で解かなければならない宿題が少なくなります
夢で解決しなければならない宿題が多くて解決することができなければ
不眠症、うつ病になりやすいのです
毎日自分自身と対話すると被害意識と内面の傷が癒されはじめます
その時、夢も明るくなり、性格も明るくなり、人生も明るくなります
今夜は美しい夢を見る準備ができましたか？
一指 李承憲(イ・スンホン)
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