時間と空間のあるじになる
イルチブレインヨガ 名古屋スタジオ私たちは、健康で幸せで平和であることを望みます。
しかし、健康、幸せ、平和は、ただやってくるものではありません。
自分自身が時間と空間のあるじにならなければ
設計も創造もできないのです。
今、ここ、私！
これを感じるときに私たちの脳は覚醒し、
時間と空間のあるじになることができます。
感情にはまっていては、今も、ここも、私も
忘れてしまうので、それらを感じられません。
時間と空間のあるじとして
健康、幸せ、平和を設計し創造するためには
体力、心力、脳力が必要です。
体力は生命、
脳力は創造性
心力は、自信と勇気、包容力です。
何から始めたらいいか分からなければ
一番に体力を養うことから始めてみましょう。
すぐに立ち上がり、その場歩きをしたり
腕立て伏せやスクワットもいいでしょう。
１分間、自分自身に集中して、
体力と心力と脳力を育ててみましょう。
一指 李承憲（イ・スンホン）
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