2017年7月14日
健康を守るのに必要な要因は、 感覚を活かすことです。 体のメッセージを感じて そのメッセージに反応する感覚が生きているとき 健康を統合的に守れます。 脳感覚を活かす最も基本的な 方法の１つが「呼吸」です。 誰もが呼吸し、 […]
2017年7月13日
宇宙万物はそれぞれ 独自の波動を持っています。 人間の脳も同じです。 脳は絶えず活動しながら 電気的な波動である 「脳波」を作り出します。 脳波が変わればホルモンが変わり 考えや感情も変化します。 脳波振動は 落ち着かな […]
2017年7月12日
誰しも人生で得てきたものを いつかは全て手放さなければなりません。 手放すというのは、捨てるということです。 問題は「どんな目的のために捨てるのか」です。 目的が重要です。 ほったらかしている勉強をちゃんとするために 常 […]
2017年7月11日
頭がいいのと 知識が多いというのは、別です。 私たちの脳には、 記憶をコントロールする海馬と 感情をコントロールする扁桃体があります。 もしも「私はこれができない！」と言えば その情報は海馬に記憶されます。 「これ、ほん […]
2017年7月10日
みなさんは、バレリーナがよく唱える呪文をご存知ですか？ 練習を１日休むと、自分の体にばれる。 ２日休むと、周りの仲間にばれる。 ３日休むと、観客に気づかれる。 イルチ健康法のヨガの動作も、同じことがいえます。休むことなく […]
2017年7月9日
スマホやパソコンの普及により、人間は欲しい情報を簡単に入手できるようになりました。 インターネットが登場するまでは、図書館に足を運んで蔵書を読みあさりながら探していた情報も、今ではネット検索であっという間に見つけることが […]
2017年7月8日
夏は何かと疲れがたまりやすい季節です。暑さゆえのだるさやイライラ、食欲不振によって、心身が不調を起こしやすくなります。 また頻繁に汗をかいて脱水状態になりがちで、さらに、寝苦しくて睡眠不足に陥ることも多くなるため、体力が […]
2017年7月7日
私たちが毎日摂取する食べ物や飲み物から、栄養を吸収してくれる臓器、それが「腸」です。英語で「You are what you eat」という言葉がありますが、腸が食事から吸収する栄養は、その人の人生そのものを決定づけます […]
2017年7月6日
皆さんはいつも前に歩くでしょう？ 今日は後ろに歩いてみませんか。 普段しない慣れない方向に体を動かせば、左脳と右脳が同時に刺激されます。 不慣れな動作が脳に新たな刺激となり、左脳と右脳をつなぐ神経作用が活発になるからです […]
2017年7月5日
立ちはだかる山のように思える障害は 私たちが自分で作ったものです。 １日に何度も、山を積んだり 崩したりするのも自分自身なのです。 山は外にあるのではなく 私たちの内にある警戒心、恐れ、敗北感です。 それを崩せる方法は […]
