へそから腸へアプローチ
2017年5月9日
私たちの腸の長さは、身長の4～5倍あるといわれます。表面積はなんとテニスコート1.5面分だそうです。 この長い管の中では、食べ物の消化・吸収（小腸）や排泄物をつくってためる（大腸）などの作業が行われています。 さらに、腸 […]
腸が元気なら体も心も元気！？
2017年5月6日
人間の体の中で、胃と腸は体の変化がもっとも現れやすい場所だと言われます。生活習慣が乱れ、体のコンディションが悪くなると、まず胃腸の表面が荒れてくるそうです。 また、胃腸は、心の状態を表す鏡でもあります。強いストレスを感じ […]
あなたの中で休みなさい
2017年5月5日
楽に座って呼吸を整え 心の目で身体を眺める。 そして自らに「大丈夫」と言ってみる。 そのとき、あなたの魂は安らぎ 身体も安らぎと新たな力を得る。 一指 李承憲「筆絵瞑想」より 名古屋でヨガならイルチブレインヨガ JR名古 […]
母なる地球のエネルギーを感じる
2017年5月4日
私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー。この「気」には、人間が自ら発する気のほかに、大地から得られる「地の気」や、天から得られる「天の気」があると言われています。 天の気とは、太陽や月、空などから発せられるエ […]
心身に安らぎを与える健康法
2017年5月3日
私たちの健康にとって、腸の状態がいかに大事かということが、広く知られるようになってきました。そこで、改めて注目したいのが、腸に大きなダメージを与える「便秘」というトラブルです。 便秘は、多くの現代人の悩みのタネですよね。 […]
便秘はさまざまなトラブルの原因に
2017年5月2日
みなさんは、毎日、健康な「お通じ」がありますか。ストレスで腸が硬くなりやすい現代人にとって、お通じは何かと縁遠くなりがちな存在。 便通には個人差があるため、「お通じの回数が少ないから便秘」という明確な基準があるわけではな […]