骨盤の動きをなめらかに
2017年5月29日
オフィスで長時間イスに座っていると、骨盤の周りの筋肉が硬くなって、可動域が狭くなります。骨盤が動きにくいと、股関節が硬くなり、体全体の骨格がゆがみます。骨盤の動きをなめらかにするイルチ健康法の「ヒップウォーク（尻歩き）」 […]
体が発する信号とリズムに敏感に反応する
2017年5月26日
「体が発する信号とリズムに敏感に反応することができれば、驚くほど豊かで生き生きとした人生を経験することができます」 一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）著 『脳がわかると人生は変わる』 ビジネス社、２００７年発行、12 […]
成功哲学＝脳と身体をよく動かす！
2017年5月25日
10代の頃に、受験のために毎日何時間も、ひたすら部屋にこもって勉強に専念した経験をお持ちの方は多いと思います。 ひと昔前の日本では“頭をよくするためには猛勉強するしかない”と思い込んでいる人が多かったのではないでしょうか […]
心の中にある純粋な気持ちに従う
2017年5月24日
忙しい中でも、少しでも満ち足りた生活を目指そうとする人は多いですね。 そのために必要なことは、どんなことでしょうか？何か人のためにしてあげたいと思ったときに、その気持ちを抑えずにすぐに実行することです。 どんなささいなこ […]
水が教えてくれる教訓
2017年5月22日
水には色もにおいも形もありません。硬くもなく、淀まず、常に自分を曲げます。自分の存在を主張しません。アルコールと混ざれば酒となり、砂糖を入れれば砂糖水となり、塩を入れれば塩水となります。流れず、従わぬ水はありません。これ […]
忙しくても続けられる
2017年5月21日
「忙しくても続けられる運動はないか」と悩んでいる人も多いでしょう。へそヒーリングは運動をしたときと同じような効果を期待することができます。下腹部の血流を改善することで腸を活性化し、便秘や冷えの解消へとつなげます。 忙しい […]