運動した後って(*'▽'*)
2017年6月16日
運動した後って、なんとなくスッキリした気分になりませんか？ 運動というと、筋力を高めたり、ダイエットしたりといった「体」への効果を期待する人が多いでしょう。でも、運動をすると、体だけでなく、脳や心の状態も良くすることがで […]
エネルギーとの共鳴が脳を開花させる
2017年6月14日
多くの人は、成功とは競争してこそ手に入れられると思っています。しかし、イルチ健康法で行っている脳教育では、ほんとうの成功の本質とは、他者との競争ではなく、自分の潜在的なパワーを生かすことだと考えています。他者と争うのでな […]
自分に投げかける問い
2017年6月12日
忙しく過ぎ去る日々、 しばし立ち止まり、 自分自身に真剣に問いかけてみましょう。 自分は何者なのか？ なぜ生きるのか？ 繰り返し自分に問いかけてみてください。 私は誰？ 私は誰？ 私は誰？ 心の中から様々な考えや思いが […]
自分自身に集中して瞑想する
2017年6月11日
私たちは、いつも何かに追われるように忙しくて 自分が何者なのかも分からなくなり 周りの環境に自分を合わせて生きているので 自分自身を愛してあげられないことが多いです。 そんなときは、自分自身に集中して瞑想すると 自分を愛 […]
私の作る音・香り・色
2017年6月10日
私たちは人生の中で、絶えず音、香り、色を作り出しています。音には、心地よい音があれば聞くに堪えない音もあります。美しい音、美しくない音、健康な音、不健康な音があります。私たちは常に、そんな音を出しながら生きています。色と […]