胸を開いて活力を取り戻す
イルチ健康法のトレーニングでは、「胸を開く」という動作をよく行います。両腕を鳥の羽根のように左右に大きく広げて、胸をぐっと開くポーズです。 胸を開くと、肺と鎖骨が開放され、たまっていた空気がサーっと流れ出します。血液も全 […]
おへそから血行促進！へそヒーリングで体温アップ！
現代人は、体が冷えやすく、低体温の人が多いと言われています。体が冷えると、筋肉が硬くなります。硬くなった筋肉は、血管を圧迫して血流を悪化させます。血流が悪いと、末梢の血管まで血液が届かなくなりますから、手先や足先が冷えや […]
イルチブレインヨガ のトレーニングは
このようなヨガのポーズは、あまりしませんが、 丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置き、体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、強く明るくなってゆきます。 また、エネルギーの […]
脳は夢を食べて生きる
希望を選択した瞬間に、脳は 肯定的なホルモンを大量に分泌し 新たな期待感で胸をときめかせ 喜びと情熱で熱くなります。 希望がない脳は、ガソリンの切れた ガソリンスタンドのようなものです。 希望をあきらめると、その希望が […]
あなたがしたいことは何ですか？
あなたがしたいことは何ですか？ 現代は、若者の失業率が深刻で なんとか安定した職業をもつことが 目標になっているようです。 人生で多くの時間を過ごす職業について 改めて考えてみてほしいと思います。 人から期待される人生で […]
「感情」からアプローチする
教育には「行動」「思考」「感情」といったアプローチがあります。 例えば、学校で子供たちが喧嘩をしたとします。このとき、先生が最初にとる方法は、規律を正す教育です。「喧嘩は良くありません。お互いに謝って、仲良くしなさいね」 […]
オフィスでできるブレイン体操
仕事の多さによって疲れを感じるより、不必要な考えや解決できない感情によってエネルギーを浪費して疲れが増していきます。 過度な考えや否定的な感情が心の中で神経を高ぶらせ、疲労の毒素を体の隅々まで撒き散らすのです。体と心が互 […]