疲労をほぐすブレイン体操
2017年11月19日
疲れると全身が重くなり、首と肩の筋肉がこり、頭や腰まで痛くなります。 それは首や肩、腰のエネルギーが滞ることが原因です。 イルチ健康法の脳（ブレイン）体操をすると、気血循環がよくなり、汗から老廃物や発ガン物質、 体内の毒 […]
不眠に効果的なブレイン体操
2017年11月18日
私たちは、人生の約3分の1を眠って過ごします。人間は眠らずに生きることはできません。睡眠をとらずにいることは、食べないことよりも難しいと言われています。それくらい、睡眠は、重要な要素なのです。 ところが現在、多くの人々が […]
寝る前の呼吸法で簡単デトックス
2017年11月17日
私たちの体は、意識的に息を吐き出すとき、体内の毒素も一緒に出ていくようになっています。これを利用すると、簡単で効果的なデトックスができます。どの時間に行ってもよいのですが、寝る前に行うと、一日のたまった疲れもとれ、よく眠 […]
ためらわないでください
2017年11月14日
何かを始めるときに 準備が整っていなくても 必要だと感じたらスタートしましょう。 多くの人は、何かを始めるときに 自分の準備が整っているかどうかから考えます。 しかし、そのように考えてばかりいると 時間だけが流れていきま […]
情報を支配する力、心力
2017年11月13日
人には３つの力があります。 体力、知力、心力です。 知力は本を通して学ぶ知識で、 心力は心の力、知恵です。 この３つをバランスよく備えている人が 健康な人です。 情報を支配するには 知力だけではできません。 大事なのは、 […]
力は使うほどに大きくなる
2017年11月13日
力を使えば、力が抜けていくのではなく 使えば使うほど力は大きくなります。 あきらめたいくらい大変な瞬間に 「私はできる！」という 内なる声を選択してみましょう。 選択すれば、新たな力が湧いてきて 立ち上がることができます […]