左右に首をねじって、肩と首のコリを改善しよう
2018年2月18日
後ろの首筋と背筋がスッキリし、脳脊髄(せきずい)液の流れを円滑にし、中枢神経系を目覚めさせます。頭がすっきりして、肩コリ、首のコリ、頭痛などが改善されます。 首には７つの頚椎(けいつい)と、頭と胴をつなげる神経が通ってい […]
全身振りエクササイズ
2018年2月14日
寒い冬はどうしても気分が落ち込みがち。テンションが上がらない日が続き、心のスランプが慢性化する恐れもあります。冬特有のうつうつとした気分を上向きにするには、脳活性がたいへん効果的。「冬うつ」を吹き飛ばすイルチ健康法のエク […]
心身の疲れをとり、リラックスできる呼吸法
2018年2月12日
怒りを感じているとき、呼吸が荒く短くなります。その状態で寝ようとしても眠れず、考えが次々と出てくるのを体験したことがあると思います。そんな時、「吐き出す呼吸」が大切です。吐き出せば吐き出すほど、息を深く吸いこむことができ […]
へそヒーリング体験談クイズ❗️
2018年2月11日
ずっと右肩が上がらず、あげると痛かったそうです。 たった◯分のへそヒーリングでこんなに変化しました。 さて何分でしょう？ ①6分 ②10分 ③3分 答えはこちら↓ (http://goo.gl/qcAIVL) 『へそヒー […]
生命力の中心、小腸を元気にしよう～へそヒーリング
2018年2月10日
私たちのへその奥には「小腸」という臓器があります。 小腸は、消化した栄養素を吸収する大切な器官です。 小腸が健康でないと、食べたものから栄養を体に取り込むことができず、老廃物として体内にたまることになります。 小腸の内側 […]
大きな夢が脳を開花させる
2018年2月9日
無限な可能性をひめている私たち一人一人の脳。イルチ健康法では、その脳の潜在能力を引き出していきます。 イルチ健康法では、脳の力を引き出す方法として、夢やビジョンを重視しています。夢といっても、単なる欲求や利己的な願望でな […]