ブログ
エネルギー瞑想

こんにちは!イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 皆さんはご自身のエネルギーを感じたことはありますか?今回はエネルギーを感じることで、「今、ここにいる自分」を感じる、エネルギー瞑想についてです。 エネルギー瞑想は、エネ […]

続きを読む
イルチ健康法
脳を活性化する脳教育!

こんにちは! イルチブレインヨガのすべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、 脳を理解して活用する脳活用メソッドです。 自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。 https:/ […]

続きを読む
イルチ健康法
花粉症にお悩みの方、必見です^^

花粉症は免疫力がポイント‼ そして、免疫力は「腸」と密接な関係があります。 あなたの腸はお元気ですか? 腸は体の中心にありますよね^^ また血液の半分以上が集まっているところでもあります。 イルチブレインヨガは「腸活=体 […]

続きを読む
イルチ健康法
チャクラトレーニングを活性化させるイルチブレインヨガ!

慌ただしさは、心理的な緊張や不安を駆り立て、自律神経のバランスを乱れやすくさせます。その結果、いつも以上に「冷え」や「疲れ」を感じやすくなることがあります。 体調を整えるうえで、カギになるのが「チャクラ」です。チャクラは […]

続きを読む
イルチ健康法
立ったまま腰のストレッチ~イルチブレインヨガの立位前屈

こんにちは! イルチブレインヨガ名古屋スタジオです(^^)/ 運動不足になったり筋肉が衰えてくると まっさきに不調を訴える部位のひとつが 「腰」ではないでしょうか?  そんなときは 太ももの裏の筋肉を伸ばしてみましょう^ […]

続きを読む
イルチ健康法
癒す時間取られてますか?

自分を癒す時間取られてますか? 今日は名古屋でも雪がぱらつき、急に寒くなりましたね‥ 体が冷えると心も不安定になりやすいです(..) 体が温まると、なぜだか笑顔に♡なんだか幸せ〜♡そんな感覚になります。 自分だけのための […]

続きを読む
イルチ健康法
丹田を温めて冷え改善!

こんにちは(^^) 寒くなってきましたね。冷えの方は特にこの時期辛いですね・・・ そこで、冷えの方にお勧めなのが、丹田を温めることです。 丹田は、エネルギーを集める場所で、おへその下5センチ、そこから奥5センチほどのとこ […]

続きを読む
パーソナルケア
美腸ケア

今、話題の美腸ケア! 食べ物だけでなく、腸運動やおへその上から軽くポンピングで刺激を腸に与えるへそヒーリングで美腸ケアできますよ♡ ご興味ある方は下のYouTube動画をご覧ください^^ 近日、オンラインでへそヒーリング […]

続きを読む
スタジオ
イヤな感情をなくそうとするのではなく、一緒に暮らしながらうまくコントロールしよう

感情は自然現象です。 天気がいい日も悪い日もあります。 それと同じです。 問題はその感情をコントロールできるかどうかです。 明るい意識で生きるのか、感情の中で生きるのかの違いです。 生活にどっぷりつかっていると、感情から […]

続きを読む
パーソナルケア
腸運動で、体の中からポカポカ腸に♡

こんにちは。 今年も残りわずかになり、さむさが一段と厳しくなってきましたね。身体の芯から冷えるこの季節に特におすすめしたいのが腸運動(^^) 腸運動は、「第二の脳」といわれる腸を刺激し、便秘や冷えなどのトラブルを改善する […]

続きを読む