健康を叶える秘密「精充」

こんにちは。

イルチブレインヨガ名古屋スタジオの萩原です。

イルチブレインヨガの身体が変化する原理。

 

精充（せいじゅう）についてお伝えします＾＾

精充・・・・あまり聞きなれない言葉ですね、

「精が充満になる（満たされる）」

簡単に言うと、丹田（2番チャクラ）にエネルギーが充満になって身体は生命力があふれ健康で元気な状態。

 

私たちの身体、生命は維持できるために

呼吸も食事も不可欠です。

（まれに食べずに生きている方もいますが…霞を食べて生きている仙人のような）

天のエネルギーの源の空気をよく取り入れるための呼吸がよくできて

地のエネルギー源の大地からとれた食事がよくできたら

私たちは肉体的には健康な生活を送ることができますが、

 

この考え方も

古くからの考え方なので、狩猟生活などで暮らしていた人々はこれでもよかったですが

現代人はそうもいかなくなっています。

 

生活の多様化で

睡眠がおろそかになっています。

また、ほぼ多くの人が運動不足です。

また、

ストレスを感じてためている人が多くいます。

そんな中で

 

本当に

健康で幸せな生活を望むのであれば

①呼吸

②食事

③睡眠

④運動

⑤ストレス管理

この5つに対して考えなくてはいけないと感じます

 

これらをバランスよく管理して

毎日を過ごすのであれば体には生命のエネルギーが満ち溢れて

いつも元気はつらつと、病気になりにくい体を

維持することができると考えられます。

職業上難しい方も多くいらっしゃるとは思いますが

これらを崩した状態で生活することは

長い目で見たときに

様々な疾病リスクを上げる原因になります。

身近なことから意識を向けるようにすることをお勧めします

 

イルチブレインヨガでは

身体とココロと脳は一つの現代脳科学的原理に基づいて

トレーニングを考案しています。

現代人にあった変化の速い新感覚エクササイズです。

YOGAというけどヨガじゃない・・・

一度トレーニング、お試しください

 

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