夏バテ対策に腸運動と丹田たたき^^
こんにちは。 蒸し暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがですか？ 本日朝、「NHKニュースおはよう北海道」にて、イルチブレインヨガ札幌スタジオのトレーナー先生が出演されました (^o^) 「腸を元気に 夏を乗り切る」 […]
おうちでセルフケア『涌泉たたき』
こんにちは❗ うちでセルフケア「湧泉たたき」 ささいなことでイライラしてしまったり、なんだか不安になってしまったりしていませんか？ そんなときは、自分自身を大切にいたわってあげましょう。 足の裏を叩いたりもんだりする簡単 […]
メディアで紹介された皿回し体操！
4月17日 テレビ愛知「5時スタ」にてイルチブレインヨガ名古屋スタジオでオンラインでも気軽にヨガができる 「オンラインクラス」についてご紹介いただきました。 (番組詳細) 放送局：テレビ愛知 番組名：５時スタ 放送日時： […]
テレビ愛知でイルチブレインヨガが生放送されました！
こんにちは。 4/17、テレビ愛知の5時スタの番組の中で、イルチブレインヨガ名古屋スタジオがオンラインヨガを行っているとの事で生放送されました！ 『コロナに負けるな！運動不足をかんたんヨガで解消』 5時スタ | テレビ愛 […]
おうちでヨガしませんか？
こんにちは☀️ お子さんのストレスケアにも！おうちでヨガ 休校が長くなり、子どもたちも大変ですよね。今日はお子さんと一緒にするのもおススメなブレイン体操をご紹介します。 「しっぽ振り」は、ストレッチや筋トレなどよりも遊び […]
身体も軽くなりました
1年間通われた会員の方が、レッスンを受けての変化や イルチブレインヨガのお勧めポイントを話してくださいました。 入会１年目。他力本願だった私が、自分で変えていかなきゃという意識に変わり、毎日が充実しています。スタジオに行 […]
ハッピーになりました。
やることがいっぱいで、肩こりがひどく、頭がぐるぐるしていたのですが、 チラシを見てイルチブレインヨガに来ました。 トレーニングをしていくうちに、相手に翻弄されていたのが、相手がどういう風に言ってこようが、どういう態度でい […]