丹田を温めて冷え改善！
こんにちは(^^) 寒くなってきましたね。冷えの方は特にこの時期辛いですね・・・ そこで、冷えの方にお勧めなのが、丹田を温めることです。 丹田は、エネルギーを集める場所で、おへその下５センチ、そこから奥５センチほどのとこ […]
イヤな感情をなくそうとするのではなく、一緒に暮らしながらうまくコントロールしよう
感情は自然現象です。 天気がいい日も悪い日もあります。 それと同じです。 問題はその感情をコントロールできるかどうかです。 明るい意識で生きるのか、感情の中で生きるのかの違いです。 生活にどっぷりつかっていると、感情から […]
腸運動で、体の中からポカポカ腸に♡
こんにちは。 今年も残りわずかになり、さむさが一段と厳しくなってきましたね。身体の芯から冷えるこの季節に特におすすめしたいのが腸運動(^^) 腸運動は、「第二の脳」といわれる腸を刺激し、便秘や冷えなどのトラブルを改善する […]
ネット限定！クリスマスクーポン スタジオでも、オンラインでも体験レッスン1000円割引！
ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想が体験できます。 この機会にぜひ！ 体験ご予約はこちらから♪ TEL：052-453-7120 URL：https://ilchibrainyoga-nagoya.com
内臓の活性化にイルチブレインヨガの「円を描くブレイン体操」
イルチブレインヨガの「円を描く」体操を紹介します。 疲れがたまったときや、消化不良や食欲減退などの症状が出たときに効果的なブレイン体操です。体にエネルギーをめぐらせ、内臓機能を活性化させます。基礎代謝がアップし、ダイエッ […]
?HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30）
こんにちは。イルチブレインヨガです? イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]
あなたは、どっち？肩⁉️腰⁉️
私たちは日常の動きの中で、知らず知らずのうちに「クセ」を身につけています。 とくにクセを生みやすいのがデスクワーク。パソコン作業に集中するあまり、頭部が前方に出る姿勢になっています。 この姿勢が固定されると、首と肩周辺の […]