ブログ

ほんとうの自信を取り戻せる脳幹の秘密

【脳科学×脳教育】人生を覚醒させる３つの意識革命

【もう頑張らなくて大丈夫】勝手に人生が好転しだす脳の使い方

【人生の別れ道】更年期障害の７つのサインと、乗り越える３つの対策

自然に整う！本来の自分に還るシンプルな健康習慣

脳疲労がスッと消え自律神経が整う「寝る前ストレッチ」７日間チャレンジ

瞑想で洞察力が高まるのはなぜ？明るい意識になる方法～『コネクト』

健康のカギはエネルギー循環にあり！生命力を高める法則「水昇火降」

ILCHI希望の手紙

自分を見つめる時間 一日に一度は ゆっくりと呼吸を整え 瞑想する時間を持ってみてください。 瞑想の始まりは 「見つめること」です。 自分の内側の風景が どのようになっているか 観察してみましょう。 今の私の心は うれしい […]

睡眠障害・不眠にさよなら！5分で眠れる睡眠瞑想