2017年5月16日
いよいよ本格的な薄着の季節が近づいてきました。「さわるとポコン」という感じで、おなかが気になっている人は多いのはないでしょうか。突き出たおなかは、筋力や運動の不足、食べ過ぎの象徴だと言われます。 運動嫌いで車にばかり頼っ […]
2017年5月15日
あなたには今、速度と方向のどちらが大事ですか？ 速度は情熱があれば速められます。しかし、方向を決めるには洞察力が必要です。その方向を分かるには、瞑想が必要であり心をカラにしなければなりません。心の秤に乗っている感情、欲、 […]
2017年5月14日
希望のある人、希望を与える人は美しい。人生には多くの苦しみが伴いますが、希望を持っているときに人生は輝きます。希望が人生の苦しみ自体を消してはくれませんが、希望があるときに苦しみは意味を持ちます。偉大な希望は苦しみさえも […]
2017年5月13日
簡単にできる エネルギー呼吸法-気運を感じる 丹田呼吸は私たちの体にとって一番自然で単純な呼吸です。生まれたばかりの赤ん坊は母親のお腹の中でへその緒を通して呼吸していたように呼吸しますが、まさにそれが丹田呼吸です。丹田呼 […]
2017年5月12日
黙って働いていた体が、ある日主張することがあります。体がメッセージを送る時はいつも留意し、関心を傾けるべきですが私たちは、たいていそうしません。体が主張していることに気づかずなんとなく見過ごしてしまいます。体の声を聞き取 […]
2017年5月11日
肩こりの原因の一つは、「力みすぎ」にあります。ストレスや緊張によって肩につい力が入りっぱなしになり、それが筋肉の硬直化へとつながります。イルチ健康法の「ひじを後ろに引っ張るストレッチ」で、肩と心の緊張をほぐしてあげましょ […]
2017年5月10日
私たちがふだん感じるストレスは、腸の働きに大きな影響を与えます。 緊張すると下痢になったり、便秘になったりするのは、腸がストレスに敏感であることを象徴しています。 ストレスが腸に影響するメカニズムは、「腸脳相関」という言 […]
2017年5月9日
私たちの腸の長さは、身長の4～5倍あるといわれます。表面積はなんとテニスコート1.5面分だそうです。 この長い管の中では、食べ物の消化・吸収（小腸）や排泄物をつくってためる（大腸）などの作業が行われています。 さらに、腸 […]
2017年5月8日
皆さんは自分の顔や外見に満足しますか? 「もうちょっときれいだったら、もっと素敵に生まれていたら・・・」と、鏡の中にある自分に話したことはないでしょうか？ 「ご両親が神様からいただいたこの容姿でこの世の役目 […]
2017年5月7日
多くの人がこの地球に住んでいます。 利口な人やそうではない人も、この空気の中で呼吸をして生きています。 この地球の水を飲んで、この地球の植物と動物たちを食べれば、体の中で空気と栄養分が出会い生命が維持されます。これが生命 […]
