2017年6月24日
昔の学者の心身鍛錬法を紹介した『活人心方』に、次のような一節があります。 「同じ姿勢で長時間いると健康に悪い。」 長い時間、見上げていると 心臓に負担がかかり、血のめぐりが悪くなる。 長い時間、横になっていると 肺に負担 […]
2017年6月23日
地球の未来を考えたとき、おそらく多くの方がまっさきに環境問題を思い浮べるでしょう。私たちが暮らしている家が汚染されれば、その中で生きていく人も健康ではいられなくなるのは、当然のことです。 いまや環境問題は、私たちの生存と […]
2017年6月22日
イルチブレインヨガでは、環境省が地球温暖化対策の啓発活動として実施する「夏至ライトダウン」と「クールアース・デー ライトダウン」の趣旨に賛同し、2013年からライトダウンを実施しています。 6/21（水）夏至、名古屋スタ […]
2017年6月21日
愛が脳を最適化します。脳は愛する状態を望みます。 愛する状態にあれば脳にエネルギーが供給され力があふれ、意欲が生じます。 愛の対象は恋人だけでなく家族、友人、同僚、近所の人をはじめ動物や仕事、共同体であることもあります。 […]
2017年6月20日
心の奥深くで感じる微妙な気持ちや感情を表現するのに、言葉の限界に直面することはありませんか？自分の心の奥深くにある何かを言葉にできなくて、悔しい思いをした経験はありませんか？ 多くの精神的な伝統は、言語の枠内で認識するこ […]
2017年6月19日
私たちは生きるために、毎日食べ物を摂取し続けています。そして、食べ物とともに必ず老廃物を発生させます。この老廃物をいかにスムーズに体の外に排出できるかが、健康や美容のカギを握ります。 多くの人が悩む便秘は、この老廃物の排 […]
2017年6月18日
人は新しい経験をすると、それを理解したいと思います。経験を理解するということは、基本的にそれを言葉に変えることと同じです。ある経験を「理解しがたい」と感じたときは、その経験を表現する言葉が見つからないことを意味しています […]
2017年6月17日
出会いにはすべて理由があります。人間として地球に生まれ、同じ時空で出会ったというのは、大切な縁があるのです。今、あなたと一緒にいる人も縁のある人です。そう思いませんか？ 一指 李承憲(イ・スンホン) 名古屋でヨガならイル […]
2017年6月16日
運動した後って、なんとなくスッキリした気分になりませんか？ 運動というと、筋力を高めたり、ダイエットしたりといった「体」への効果を期待する人が多いでしょう。でも、運動をすると、体だけでなく、脳や心の状態も良くすることがで […]
2017年6月15日
考えを一つ変えるとすべてのことが変わります。コップに水が半分に残っているとき、否定的な考えをする人は、半分しかないと嘆きます。脳の使い方によって人生を天国にすることも、地獄にすることもできます。私は幸せな人だと考えたとき […]
