イルチブレインヨガで腸すっきり、肩コリすっきり♪
2016年4月10日
イルチブレインヨガは、カラダの内側の歪みや緊張を整えることで、肩こりなどの不調を改善していくエクササイズです。イルチブレインヨガで腸の環境を整えることで、肩こり解消に取り組む40代の男性の声を紹介します。 ◆ イルチブレ […]
腸内フローラと「メンタル」
2016年4月8日
腸内フローラからメンタルを癒す いつまでも若々しく、元気いっぱいに過ごしたいですよね。 健康のカギは、腸が握っていると言っても過言ではありません。腸環境を意味する腸内フローラのバランスを良くし、腸年齢を若返らせて元気に過 […]
腸運動の効果と健康の原理
2016年4月8日
「腸運動」の効果~デトックスから脳活性化まで 腸運動には、様々なメリットがあります。体・脳・心のバランスを整えることができ、「便秘」「冷え」「免疫力低下」といったトラブルの改善効果が期待できます。 ■ 血流の改善 内臓に […]
腸年齢を若返らせ、自然治癒力アップへ
2016年4月7日
突然ですが、あなたの腸年齢は何歳だと思いますか? さまざまなストレスにさらされる現代社会では、腸年齢と実年齢に大きな差がある人が増えているとされます。 腸年齢の速すぎる老化は、健康と美容にとって断じてNG! 腸の若さは肌 […]
「冷え」は腸内フローラの大敵!
2016年4月5日
腸内フローラと「冷え」 「腸内フローラ」を整えるうえでNGなのが、「冷え」。お腹が冷えると腸の血流が滞り、腸内フローラのバランスが悪化します。 現代の日本人女性の約7割が悩んでいるとされる冷え。冷えは、体質として根付いて […]
腸内フローラと「運動不足」
2016年4月2日
腸内フローラは、「運動不足」が大嫌い! 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌という腸内細菌がありますが、そうした腸内細菌の集まりが、腸内フローラです。この腸内フローラのバランスを整えるのに最適なのが、「腸運動」です。腸運動を […]