フルマラソンを控えて
100歳まで生きるかもしれないという 考えからくる最初の感じは、 決して楽しい期待感ではありませんでした。 それは「しまった！」でした。 ハーフマラソンに参加して ゴール近くまで一生懸命走ってきたのに、 突然私が参加した […]
エネルギーを変え、自分を変える
「あなたは幸せですか？」という問いは、「あなたのチャクラは健康ですか？」という質問とイコールです。チャクラは心と体の健康の基本であり、チャクラを理解するようになれば、「幸せ」や「平和」、さらには「宇宙の真理」までも悟るこ […]
「脳呼吸」で、全身に活力を生む
イルチ健康法の脳呼吸は、心身を本来のバランスのとれた状態へと導く運動です。脳だけでなく、全身に活力が蘇ります。 人間は食事をとらなくても何日も生きていられますが、呼吸をしないと数分で死んでしまいます。まさに呼吸は、生命維 […]
私の人生の歴史的出来事
私は今年、120歳まで生きると選択しました。120歳という選択は、私にとって今年最大のニュースであり、私の人生における歴史的出来事です。 １年前でさえも、自分がこんな決定をするとは思いもよりませんでした。 もちろん選択を […]
腹圧アップでお腹ぽっこり解消
ダイエットの中でも最も重要視されるのが、お腹ぽっこりの解消です。「お腹を細くしたい」「まずはお腹から脂肪を落としたい」というのは、男女を問わず多くの人の永遠のテーマといえるでしょう。 お腹のダイエットを成功させるうえで大 […]
言い訳と決別する！マインド転換法
毎日運動をしていると、１日くらい休みたくなるものです。１０日間も続けていると、そろそろこんな自分の声が聞こえてきませんか？ 「今日は時間がないから休もう」 「今日はコンディションがよくないから休もう」 「今日は仕事で疲れ […]
「吸う」と「吐く」のバランス
頭が切れ、弁も立つ人は、ともすると会話の場面でも一人でどんどん話を進めてしまうことがあります。一見雄弁ですが、聞くことを忘れてしまっているため、コミュニケーションが成立しづらくなります。 一方、それとは正反対に「話すのは […]
エネルギー循環を整えポジティブパワー全開
仕事でもプライベートでも、物事をうまく運ぶうえで欠かせないのが「ポジティブパワー」。イルチ健康法では、体内のエネルギー循環を充実させ、本当のポジティブパワーの発揮へと導きます。 仕事で失敗してしまったとき、「今回はつまず […]