こめかみを押し疲れ目改善！
2017年10月10日
職場でも家庭でも、何かと目を酷使しがちな現代。「目の疲れ」を訴える人がとても増えています。そこで今回は、イルチ健康法の「こめかみを押す」動作を紹介します。疲れ目によく効くツボを刺激することで、疲れ目の改善が期待できます。 […]
更年期の変調を感じたら
2017年10月7日
更年期になると、「なんだか調子が悪い」「なんとなくダルい」といった状態に陥りやすくなります。体に良いものを食べたり、サプリメントを飲んだりしても、なかなか健やかな気分を取り戻せない。そんなときは、イルチ健康法で「気」と「 […]
生命力を旺盛にする呼吸法
2017年10月5日
呼吸で大事なのは 酸素を吸って二酸化炭素を吐き出す ガス交換としての呼吸ではありません。 私たちは、息を吸う瞬間に 空間の中で絶え間なく 振動して波打つ生命エネルギーを 体内に受け入れています。 息を吐き出しながら、 体 […]
自然の中に真の生命を感じる
2017年10月4日
秋の空を見上げてみてください。 秋の空は、澄み切った青空です。 両手を広げて胸を張り 秋の風を感じてみてください。 こうして自然を感じていると 生命への畏敬や感謝が感じられます。 私たちの生命がどこからどのように始まった […]
フルマラソンを控えて
2017年10月2日
100歳まで生きるかもしれないという 考えからくる最初の感じは、 決して楽しい期待感ではありませんでした。 それは「しまった！」でした。 ハーフマラソンに参加して ゴール近くまで一生懸命走ってきたのに、 突然私が参加した […]
エネルギーを変え、自分を変える
2017年10月1日
「あなたは幸せですか？」という問いは、「あなたのチャクラは健康ですか？」という質問とイコールです。チャクラは心と体の健康の基本であり、チャクラを理解するようになれば、「幸せ」や「平和」、さらには「宇宙の真理」までも悟るこ […]