心もなぜかあたたかーい? 外にでると、何気ない些細な幸せがたくさん転がっていることに気づきます。 よーく眺めると自分自身の内面が穏やかな時、些細な幸せが最 […]お腹の奥からぽかぽかに♡
2018年11月21日
朝晩寒くなってきましたね。暖房しても体の芯の冷えを感じる事ってありませんか？そんな時、私は熱い甘酒や生姜湯を飲んだり、少し熱めのお風呂に長めに入ったりします。 でも一番手っ取り早く効果がすぐ現れるものがあるんです。それが […]
コロコロからストーン！
2018年11月15日
イルチブレインヨガ名古屋スタジオに通われている会員さんの分かち合いです。 わたしは、長年ずっと便秘に悩まされていました。でても2日に1回。すっーーっとでないまま。何年も続いていました。身体がおもく、何かしんどさを抱えたま […]
変化は、選択からはじまる。
2018年10月31日
わたしたちは、それぞれの人生の船長です。 わかっているけど、実行できていなかったり、自分自身をまずは、認めて、そのあと勇気がでます。 イルチブレインヨガでは、身体をほぐすだけではなく、内面の心の声にも耳を傾けて自分自身を […]
期間限定10/15まで！お早めに！
2018年10月11日
腸のもみほぐしを体感して自律神経のバランスを整えよう?！ 自律神経のバランスが崩れると腸の動きが悪くなり、だるさといった体の不調やイライラなどの心の不調にも繋がる。 だから腸の動きを良くすれば、自律神経のバランスも整い、 […]
あきらめていませんか？
2018年10月5日
身体のSOSのサイン！！ ◆腰が痛い ◆肩が痛い ◆慢性疲労治らない ◆呼吸が浅い ◆イライラする ◆自律神経のみだれ ◆冷え症、便秘 ◆頭痛もち などなど。SOSのサインを放って置かず、回復する力が人間の身体の中あるの […]