瞬時のエネルギー変換
2018年5月17日
今この瞬間、心が複雑だったり 考えが多かったり 周りの雰囲気が重いですか？ それなら、立ち上がって 力強く楽しく歩いてみましょう。 足の指に力を入れて、 湧泉のツボに集中しながら歩くと 体にエネルギーがわきあふれ 脳のホ […]
足裏を刺激するブレイン体操
2018年4月30日
イルチ健康法のブレイン体操には、さまざまなバリエーションがあります。その一つが、「足裏たたき」。脳と全身を目覚めさせてくれる動作です。 足裏は、末梢神経が集中し、「第二の心臓」ともいわれます。体のすべての器官とつながって […]
脂肪を効率良く燃やすには
2018年4月28日
何かと邪魔者扱いされがちな私たちの体の「脂肪」。実は脂肪には大事な役目がいろいろあります。 その一つは、エネルギー源としての働き。私たちの体が活動をするときは、脂肪が燃えることでエネルギーが発生し、それが原動力となって筋 […]
唇の下を押すと、集中力が高まる！
2018年4月25日
イルチ健康法の「アルファ波」体操 唇の下を押して集中力を高めるイルチ健康法の動作を紹介します。脳波をかんたんに「アルファ波」へと切り替えることができます。 健康的な生活を送るうえで、自分の脳波を意識することはとても大切で […]
人生の成功の秘訣は時間の中にあります
2018年4月24日
時間は始まりも終わりもない 無限に広がる躍動的な創造の機会です その機会をあなたのものにする 時間管理の四つの原則があります 一つ、重要なことからしてください 中心になる価値と哲学を基準として優先順位を決め 重要なことに […]
何歳まで生きますか？
2018年4月23日
老年期をより積極的に設計するための方法のひとつとして「何歳まで生きるかか自分で選択する」ことをお勧めします。 自分で決められるとしたらあなたは何歳までを選択しますか？特に思い浮かぶ年齢がありますか？あるとしたら、なぜその […]