あなたの微笑みが自分と世界の祝福になる～メッセージ瞑想
♪今日のおすすめ動画♪ あなたの微笑みが自分と世界の祝福になる～メッセージ瞑想 顔が笑顔になると脳も笑います。 笑うことによって祝福を分かち合えます。 祝福はもらうだけじゃなく、私たちが祝福することもできます。 人生を祝 […]
瞑想は難しくない！瞑想するときに集中できない人もコレがわかれば簡単にできる！
瞑想は難しくない！瞑想するときに集中できない人もコレがわかれば簡単にできる！ 瞑想は心でしますが、心だけあればいいのではなく体が必要です。 それで意識が体の外に出ていかないよう内部に意識を集中させます。 しかし私たちは普 […]
人と自然が調和する世界☆
こんばんは? 皆様の所では台風１９号の影響はいかがでしたでしょうか？ いくら文明が発達しても自然と言うものにはかないません・・・。 大自然と調和して生きる事。その力が必要ではないでしょうか。 台風で被災された方にお見舞い […]
全身がほぐれるブレイン体操
イルチブレインヨガのブレイン体操のなかに、手などで曲線を描くボルテックス運動という動作があります。そのうちの一つが、「片手で皿回し」。手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないように腕を大きく回していく […]
なりたい自分になる方法
変わると決めたら、自分ができることから意識的にするのが「コネクト」の始まりです。 決心したからといって人生はすぐには変わりません。 改心してすぐに変わればいいけど、意識が目覚めたからといって変わったことはあまりありません […]
スタジオのカクレミノの木
こんにちは（●＾o＾●） イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 今日はスタジオのカクレミノの木をご紹介します。 カクレミノは日本原産の常緑樹で、湿り気のある樹林ないや海岸に多く自生していて、日陰や潮風に優れた耐久力を持 […]
泌尿器系に効果的☆イルチブレインヨガの前屈トレーニング★
腎臓（じんぞう）と膀胱（ぼうこう）は、尿をつうじて体の老廃物を外に出すための大切な器官です。腎臓と膀胱の働きが悪いと、有害物質が体にたまり、老化が促進されます。今回は、腎臓と膀胱の改善に効果のあるイルチブレインヨガの前屈 […]
1分運動で良い生活習慣を作りましょう！
イルチブレインヨガでは皆さまの健康サポートプロジェクトとして、生活の中でできる「１分運動」を提案しています(^O^)／ １日に数回１分間ずつ運動するのです。 時間を決めて行ってもいいし、トイレに行くときやお茶を入れるとき […]
ｴﾈﾙｷﾞｰ・ヒューマン
エネルギー・ヒューマン 私たちは気エネルギーに満ちていると ネガティブな考えに振り回されず よりよい選択ができます。 一方、エネルギーが尽きると 誰でもネガティブになりやすくなります。 そんなとき、体を頻繁に動かしてあげ […]