ひざをおす⁉️?♀️
2020年8月29日
#運動不足解消 #健康体操 #ダイエット 股関節ストレッチで痩せ体質になろう！イルチブレインヨガのブレイン体操「ひざを押す」 イルチブレインヨガブレイン体操 下半身痩せのカギを握っているのは、股関節です。 股関節は、胴体 […]
在宅勤務お疲れ様です！
2020年8月26日
ディスクワークが続く今、イルチブレインヨガでは、オンラインサービス絶賛好評中です！ ↓↓↓ 在宅勤務者の強い味方！自宅でヨガをするならイルチブレインヨガ ブログ https://ilchibrainyoga.com/bl […]
爪先たたきをご紹介します(*^^*)
2020年7月22日
こんにちは(*^^*) ★イルチブレインヨガは・・・ 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた 体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。 ★エクササイズはシンプルでかんたん。 […]
夏バテ対策に腸運動と丹田たたき^^
2020年7月21日
こんにちは。 蒸し暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがですか？ 本日朝、「NHKニュースおはよう北海道」にて、イルチブレインヨガ札幌スタジオのトレーナー先生が出演されました (^o^) 「腸を元気に 夏を乗り切る」 […]
下半身強化⁉️開脚屈伸?
2020年7月14日
丈夫な足腰を維持して健康寿命をのばそう～開脚屈伸 7 7月, 2020 in ブログ / 動画 学校の体育の時間やスポーツの準備運動でよくする伸脚運動。久しぶりにやってみると、意外とできないものです。その理由は、太もも […]