イルチブレインヨガの“足上げ”ダイエット～会社員のための「５分ブレイン体操」
下半身には全身の筋肉の３分の２が集まっています。それなのに、私たちはついつい上半身ばかりを鍛えがちです。スリムなBODYをつくるには、下半身の強化こそが効果的。イルチブレインヨガの足上げ体操で、もっと楽に、もっと効率的に […]
「若くなっていく自分！」～イルチブレインヨガのメンバー40代の評判
「１か月くらいで体調の変化が感じられた」（40代、男性） 私はパン屋を営んでいます。この仕事は早朝から夕方まで立ちっぱなしです。力仕事も多いです。そんな長年のハードな仕事で、私の腰や肩はガタガタになっていました。肩がつら […]
イルチブレインヨガの「毛管運動」
イルチブレインヨガの「毛管運動」トレーニングを紹介いたします。 寝ころがって手足をブルブル振るエクササイズです。 とても簡単ですので、ぜひトライしてみてください！ イルチブレインヨガの毛管運動の目的は、 体の中心である「 […]
あなたの呼吸は、浅い？深い？イルチブレインヨガの呼吸法で、体も心もリラックス☺️?
あなたの呼吸は浅い？深い？イルチブレインヨガの呼吸法で体も心もリラックス 2019年7月5日 ブログ 梅雨になると、ジメジメとした気候のせいで心が落ち着かなくなったり、イライラを感じたりしがちになります。心につられて体も […]
口コミ「自己嫌悪から解放され、自身がもてるようになった。」
「心が楽になり、温厚になった」（40代、男性） 肩が非常にこっていて、駅ビルにあるマッサージ室によく通っていました。友達が「そこの先生は地元でゴッドハンドと呼ばれている！」と言って教えてくれたところです。居たたまれない程 […]
イルチブレインヨガで内側から美肌ケア
イルチブレインヨガで内側からの美肌ケア イルチブレインヨガは、全身の血液やリンパの流れをなめらかにし、ホルモンバランスを整えることで、美肌へとつなげるエクササイズです。イルチブレインヨガによる内側からのスキンケアで、お肌 […]
脳は歳とは関係なく、いくらでも成長できる！
人は歳をとると 脳が固くなって何もできないと思っています。 しかし、それは事実ではありません。 脳科学の発達で、脳は歳とは関係なく いくらでも変化し、成長できるという事実が 明らかになっています。 皆さんが何歳でも 今ま […]
イルチブレインヨガ Love Myself ブレイン瞑想1ー様々な瞑想法
[イルチブレインヨガ] Love Myself ブレイン瞑想 1 – 様々な瞑想法 2019年6月30日 最近、ニューヨークでは瞑想バスが登場し 話題になっています。 都会の喧騒の中でも、静かに瞑想できる 移動式の瞑想ス […]
すべての答えは、脳にあります！
すべての答えは脳にあります！ イルチブレインヨガは脳活用をするための「脳教育」に基づいたオリジナルのトレーニングです。 イルチブレインヨガ名古屋スタジオ? ☎︎0524537120