集中力アップします?
イルチブレインヨガ名古屋スタジオです！ お仕事や生活で、環境が変わってなかなか集中できない、なんてことはありませんか？ そんなあなたに、集中力アップによいブレイン体操をご紹介します。 片脚で立つポーズなので、バランス感覚 […]
オンライントレーニング始めました❗
●ブレインヨガ無料体験? 内容：ブレイン体操（脳と体が目覚める誰でもできる簡単な体操)、中脘呼吸(みぞおちとおへその間にあるツボを押しながらする呼吸)、瞑想 開催日：3月14日(土)、15日(日) 時間：14:00 〜1 […]
免疫力低下していませんか？
毎日寒い日が続いていますが、体調はいかがですか？ もしかして下のような傾向はありませんか？ ・手足が冷たい ・むくみやすい ・足に力が入らない ・ストレスがたまっている ・意欲がわかない ・考えがネガティブになりやすい […]
瞑想音楽 -Ria- スペインの芸術的な海岸線を眺めながら瞑想❤
こんばんは、イルチブレインヨガ名古屋スタジオです（●＾o＾●） 2月も半分が過ぎ、春に向かって暖かい季節が少しずつ近づいてきています。 皆さん、お元気ですか？ 今日は、金曜日。明日はお休みの方が多いと思いますが、1週間の […]
あなたの微笑みが自分と世界の祝福になる～メッセージ瞑想
♪今日のおすすめ動画♪ あなたの微笑みが自分と世界の祝福になる～メッセージ瞑想 顔が笑顔になると脳も笑います。 笑うことによって祝福を分かち合えます。 祝福はもらうだけじゃなく、私たちが祝福することもできます。 人生を祝 […]
瞑想は難しくない！瞑想するときに集中できない人もコレがわかれば簡単にできる！
瞑想は難しくない！瞑想するときに集中できない人もコレがわかれば簡単にできる！ 瞑想は心でしますが、心だけあればいいのではなく体が必要です。 それで意識が体の外に出ていかないよう内部に意識を集中させます。 しかし私たちは普 […]
人と自然が調和する世界☆
こんばんは? 皆様の所では台風１９号の影響はいかがでしたでしょうか？ いくら文明が発達しても自然と言うものにはかないません・・・。 大自然と調和して生きる事。その力が必要ではないでしょうか。 台風で被災された方にお見舞い […]
全身がほぐれるブレイン体操
イルチブレインヨガのブレイン体操のなかに、手などで曲線を描くボルテックス運動という動作があります。そのうちの一つが、「片手で皿回し」。手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないように腕を大きく回していく […]