2020年7月15日
【体験談】呼吸・瞑想からダンスまで多彩なイルチブレインヨガ イルチブレインヨガのトレーニングを始めて一番の変化はイライラしなくなったことです。仕事が忙しくて、ついイラついてしまうことが多かったんですけど、気がついたら気持 […]
2020年7月14日
丈夫な足腰を維持して健康寿命をのばそう～開脚屈伸 7 7月, 2020 in ブログ / 動画 学校の体育の時間やスポーツの準備運動でよくする伸脚運動。久しぶりにやってみると、意外とできないものです。その理由は、太もも […]
2020年7月10日
一回限りの人生。 終わりが必ずあるので、今を思いっきりドラマの主人公として生きたいです(^-^)/
2020年6月21日
360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、初心者でも簡単です。 それぞれの年齢、性別、体調に合わせたトレーニングが可能です。 ★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、 脳を理解して活用する脳活用メソッドで […]
2020年6月19日
こんにちは。 気圧や気候の変化が激しく、心身ともに重く感じる方が多いようです。 そこで無理なくお体を少し動かして軽くなりませんか？ 今日はブレイン体操の中から、ひき臼まわしをご紹介します❗ 気血の流れがよくなりますよ(^ […]
2020年6月18日
みなさん、こんにちは☺️✨✨ 梅雨にはいりましたねぇ。いかがお過ごしでしょうか？ 雨になるとおうちでの生活が増えますね。 そんな時に必見❣️股関節ストレッチをご紹介いたします。 骨盤と足を結ぶ股関節は、健康づくりに欠かせ […]
2020年6月16日
体と心の中心をとらえて健康で幸せな毎日を！イルチブレインヨガの丹田たたき イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、「丹田たたき」をご紹介します。 レッスンでは準備運動として行っています。丹田は、へその下５セ […]
2020年6月4日
こんにちは！ 今回はYouTubeをご紹介します(^o^) 何歳になっても「脳は変わる」～脳を訓練して望む人生を手に入れよう(1:08) 脳には可塑性があり、死ぬまで変化することができます。 つまり、年をとっても新しいこ […]
2020年5月21日
こんにちは。 笑顔になれば脳も笑います? 自分の選択で、幸せを作り出す事できるんですね❤️ イルチブレインヨガ 名古屋スタジオ? 〒453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町8-3 丸一駅西ビル7階 TEL：052-45 […]
2020年5月20日
ストレスで浅くなっている呼吸を深く穏やかに！イルチブレインヨガの任脈ほぐし 20 5月, 2020 in ブログ / 動画 あなたの呼吸は深い？浅い？自分の呼吸を感じてみたことがあるでしょうか？呼吸が浅い方は、胸がつま […]
