ILCHI希望の手紙
2025年3月16日
憂うつなときは鼻歌をうたおう 気分がいいときは 知らず知らずのうちに 鼻歌が出ます。 逆に機嫌が悪いときにも 口ずさむことができれば 弾みがついて心が元気になります。 この世で鼻歌ほど 自然な音楽はありません。 音程やリ […]
ILCHI希望の手紙
2025年3月9日
伸びをする 体が重く感じられ 疲れたなと思うときは 軽く伸びをしてみましょう。 おなかまで息を吸い込んで 息を止め 丹田に力を入れながら 腕を上に伸ばします。 左右に体を揺らしながら伸ばすと エネルギーが丹田から 手足へ […]
ILCHI希望の手紙
2025年2月26日
動こう 準備が整っていなくても 必要だと感じたら始めてみましょう。 多くの人が何かを始めるとき 準備ができているかどうかから考えます。 そう考えているうちに 時間が経ってしまいます。 必要だと感じたときがチャンスです。 […]
