腸を活性化して、免疫力アップ＆ストレスフリー！！
2024年5月8日
こんにちは！イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 皆さんはご自身の『腸』を意識されていますか？腸は第二の脳と言われるほど、繊細かつとても重要な臓器です。 イルチブレインヨガでは、『腸』に注目し、腸から健康にトレーニング […]
瞑想や適度な運動でストレスに負けない体をつくろう
2024年4月3日
こんにちは！イルチブレインヨガ名古屋スタジオです。 最近、皆さんはストレスが溜まっていないですか？仕事、人間関係、睡眠不足…。さまざまな要因が複雑に絡み合って、過度のストレスとなり、体調、心の調子を狂わせてしまうことが増 […]