ILCHI希望の手紙より
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一指 李承憲氏が 週1度 送って下さるメッセージ 希望の手紙、今日届いたものを 皆様にも お届け・・・
最も簡単に始められるイメージ瞑想は
今日の予定を一つひとつ
順番に思い浮かべてみることです。
イヤなことはイヤなことなりに
良いことは良いことなりに
ゆっくり思い浮かべたら、
感情から抜け出して
何でも落ち着いて処理できる
心の状態を回復できます。
イメージ瞑想が最も役立つのは
テストを受けるとき
講義をするとき
面接を受けるとき、など
「緊張しても必ずうまくやらなきゃいけない」
ことをする日です。
事前にその状況をリアルに思い浮かべ
頭の中でリハーサルするのです。
太陽が昇る朝
目を閉じて
１日のリハーサルをしてみましょう。
一指 李承憲(イ・スンホン)
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