イルチブレインヨガ のトレーニング その２
イルチブレインヨガ 名古屋スタジオイルチブレインヨガのトレーニングは「呼吸」「瞑想」、そして簡単な「体操」です。とりわけ、息をいかに吐くかが、大きなポイントになります?
意識してゆったりと呼吸をしていると、全身の筋肉と神経がほぐれていきます。その“ほぐれ”が、蓄積された疲労や緊張、ストレスからの解放をもたらします?
イルチブレインヨガで環境の変化や人間関係のストレスを払い落とし、ブレない心と体をつくりませんか？
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イルチブレインヨガ 名古屋スタジオ
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