腸が元気なら体も心も元気！？
イルチブレインヨガ 名古屋スタジオ
人間の体の中で、胃と腸は体の変化がもっとも現れやすい場所だと言われます。生活習慣が乱れ、体のコンディションが悪くなると、まず胃腸の表面が荒れてくるそうです。
また、胃腸は、心の状態を表す鏡でもあります。強いストレスを感じると胃が痛くなったり、下痢や便秘になったりするのは、心と胃腸の結びつきの強さを示しています。
これは逆もまたしかりで、胃腸の状態はメンタルに影響を与えます。腸内環境が悪いと怒りっぽくなったり、集中力が続かなくなったりといった弊害が出るのは、有名な話。幸福感を高めるホルモン「セロトニン」は大半が腸でつくられるため、腸内で善玉菌が増えれば、ハッピーな気持ちを抱きやすくなるとされます。
アメリカのある大学の研究では、腸に良いとされるヨーグルトなどの発酵食品を多く食べている人は、人見知りをしにくいという結果も出ているそうです。
そんな腸を元気にするための健康法の一つとして注目されているのが、へそヒーリングです。小腸の近くにあるおへそをほぐすことで、お腹まわりの血行を良くして、腸の働き活発にしていきます。
「へそヒーリングクラブ」より
名古屋でヨガならイルチブレインヨガ
JR名古屋駅新幹線口から徒歩3分
イルチブレインヨガ 名古屋スタジオ
TEL 052-453-7120
