【老化予防】無理なく最も確実に若返る運動習慣！

【老化予防】無理なく最も確実に若返る運動習慣！
5分スロートレーニング

筋肉は、スタイルキープ、
代謝や免疫といった
身体機能だけでなく、
心の安定や脳の若々しさ
にも影響を与えます。

少ない回数でも効果的に
筋肉を鍛えることができる
下半身のスロートレーニングは
老化予防に最適です。

ぜひ日々の運動習慣に
取り入れてみてください。

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@ilchibrainyoga