心がつらいとき、こぶしを握りしめて
息を吸い込んでみてください。

その状態でさらにめいっぱい
息を吸ってみてください。
とてもつらいと思います。

では、こぶしをほどき、息を吐き出してみましょう。
何事もなかったかのように楽になるはずです。

これまでの人生が、成功のために
より多く所有し、溜め込む人生だったとしたら
これからは息を吐き出し、手放す練習をするときです。

一指 李承憲(イ・スンホン)

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