11月に入りましたね。11月は冷え症対策月間です。

お腹を冷やさないように食べ物にも気をつけたいですよね。

?お腹を温める食材?

*ねぎ、しょうが、にんにく、パセリ、唐辛子、パクチー、青じそ、バジル、ローズマリー♫

薬味やハーブが多いですね?

いつものお料理にプラスしてみてもいいですね。

秋は食欲の秋、スポーツの秋?

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イルチブレインヨガ名古屋

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