このようなヨガのポーズは、あまりしませんが、

丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育ててゆくことにポイントを置き、体のチカラと直結する丹田を鍛えることで、体だけでなく、心も、強く明るくなってゆきます。

また、エネルギーの感覚を養うことで、集中力や洞察力が増し自分自身を客観的に見つめるチカラがついてきますo(^-^)o

 

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