名古屋駅でヨガをやるならイルチブレインヨガ名古屋スタジオです

 

むくみの根本的な原因は 5つあるそうです。

1、冷え  老廃物の流れが停滞して 代謝が悪くなるとともに 体脂肪も付きやすくなります。

2、運動不足  下半身の体液などを循環させるためには ふくらはぎの筋肉が必要です。

3、塩分の摂りすぎ  ナトリウムは水分をひきつけます。

4、生理前  この時期はむくみやすくなるそうです。 この時だけは 過度な運動、マッサージはしない方がいいそうです。

5、生活習慣の乱れ、ストレス  体内の働きが減退をするそう・・・ 忙しい中にも まったりと心を落ち着かせる時間を

ということで、 1,2,5は イルチブレインヨガで解消できます。

一般レッスン 体験予約随時受付中 体験料 1,500円 お待ちしています。^^

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